Como Evitar a queda Capilar e Manter os Fios Saudáveis?
Olá Amores!!!
Hoje a nossa nutri Dani Magalhães Trouxe um assunto que sei
que interessa a muitas de nós. Principalmente aquelas que já têm o cabelo
ralinho por natureza e que quando perde mais ainda por conta da queda capilar,
acaba ficando desesperada, não é mesmo? Então no post de hoje a Dani vai dar
algumas dicas de como evitar a queda capilar e de quebra ainda manter as madeixas
bem saudáveis o tempo inteiro. Vem com a gente!
Bem, uma queixa muito frequente no consultório é a queda
capilar. As clientes sempre querem saber o que estão fazendo de errado ou, às
vezes, até em excesso para que isso ocorra. E eu sempre digo que as principais causas da
queda capilar e também de cabelos opacos, sem força para crescer, sem brilho,
enfim, sem vida são sempre os mesmos: baixo consumo de proteico e a anemia.
Porém meninas, não se assustem porque essas duas
intercorrências tem jeito sim! Basta criar pequenos hábitos no dia- a -dia que
vocês perceberão a diferença.
Então, meninas, querem saber como virar Rapunzel?
Anotem aí:
-Nada de fazer dieta maluca!
-Mantenha o consumo frequente de alimentos fontes de
proteínas: carnes (principalmente as brancas), leites, ovos, e combinação de
cereais (arroz, milho, quinua, amaranto) com leguminosas (feijão, lentilha,
ervilha, grão de bico).
-Consumam também com regularidade fontes de ferro: carnes,
brócolis, couve... Lembrando sempre que as fontes de origens vegetais devem ser
associadas com alguma fonte de vitamina C para serem absorvidas.
Parece pouco, mas se vocês seguirem esse pequenos passos
verão a mudança no cabelo de vocês.
Então, meus amores, é isso. O post de hoje fica por aqui.
Espero que tenham gostado.
Procure sua Nutri!
Beijos da Nutri!
Dani Magalhães.
Dani Magalhães:
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